本草纲目中的100条美容经

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出版社:江乐阳 中国铁道出版社 (2009-10出版)
出版日期:2009-10
ISBN:9787113104894
作者:江乐阳
页数:281页

章节摘录

插图:第一章 气血滋补1.气血足,人才美有人说,女人不仅是“水”做的,还是“血”做的。当女人血气充足时,她的脸色才会红润光泽。因为,面部的色泽,是血气通过经络运行于面部并表现出来的。血气盛,则脸色红润;血气衰,则脸色苍白。所以说,女人要想脸色好,就得气血足。美容坊最近,在网上看到很久没有见面的好友佳,便聊了起来。她向我诉苦说,自己这段时间面黄肌瘦,活得不像“人”了。经过一场“口水战”后,她终于接受了我的视频。说实话,她的脸色确实很难看。以前白里透红的肌肤现已变成了腊黄色,人也不如以前那样精神,像是大病初愈似的苍白无力。她还告诉我,自己经常头晕眼花、心悸怔忡,并伴有失眠健忘,可到医院去检查,却查不出什么病来,医生只是说气血不足导致的,需要多吃一些补血的食物。美容小课堂从佳的状态来看,这是典型的血虚症状。中医认为,血虚是指体内血液生成不足或阴血亏损的病理现象。引起血虚的原因很多,有失血过多、饮食不当、久病阴血虚耗等。在生活中,血虚主要表现为面色暗黄、心悸、头晕、失眠多梦等症状。而且脸色不同,所反应的虚亏也不同。比如,脸色苍白是贫血、慢性肾炎、甲状腺功能减退等疾病的征兆;脸色发黄是脾虚的表现,如果突然出现脸色变黄,则很可能是肝胆“罢工”,急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者也会发出上述“黄色警报”;如果脸色发黑是肾虚的表现。

媒体关注与评论

1596年百科全书  ——英国生物家达尔文对《本草纲目》的评价我经常看《本草纲目》,吃什么养发、吃什么养颜,里面什么都有,它可是我们国家非常宝贵的一笔财富。  ——孔雀公主 杨丽萍

书籍目录

上篇 从内到外的美容经第一章 气血滋补1.气血足,人才美2.用汤“煲”出好气色3.女人,不再“心慌”4.全面狙击暗淡“杀手”5.跟枯发说“Bye Bye”6.气是女人的养生之本7.气血流通,脱离“冷美人”称号第二章 脏腑调剂8.胃,女性美丽的加油站9.肾也主持你的容颜10.给肠子“洗澡”,收获年轻美丽11.别让肝“控诉”你的美丽12.好脾教你“闪亮登场”13.聪明女人,从肺“话”美丽14.美丽容颜,从心开始第三章 五官养颜15.“唇”色动人,为性感加分16.打造电力十足的“魅”眼17.对鼻进行“大扫除”18.“美容”口腔,防疾病第四章 身体保养19.手是女人的第二张“脸”20.“口渴”的肌肤需要水21.帮秀发抚平“伤痕”22.用营养塑造美腿23.告别脚气,让足自由呼吸24.美肩“挑战”吊带衫25.无粉刺,“好背景”26.瘦手臂,添美丽27.纤腰,天天“喜涮涮”28.颈部是年龄的“护花使者”中篇特殊时期的美容经第五章 青春期的美容经29.教你远离“痘痘”群30.“胸”掌握在我们的手中31.要苗条,也要健康32.特殊的日子,特别的呵护第六章 产后期的美容经33.新妈咪的瘦身沙龙34.臀部曲线,使女人味“升级”35.让斑自动“搬家”,做时尚妈咪36.产后,胸部依然“UP37.食疗,还你少女肤色38.“保住”青丝鸟发第七章 中年期的美容经39.女人,“面子”很重要40.好睡眠,让女人美到老41.血,是“绿色”的抗老剂42.抗疲劳,做“精神”女人43.金钱增加,但不做“腹”婆44.排毒,让你轻松做女人第八章 更年期的美容经45.女人,多“美容”心情46.赶走“横行”的皱纹47.牙痛的“灭亡之道48.用美食“贿赂”美白肌肤49.通便排毒,美丽长相随50.如何做一个不老的“妖精下篇 食物美容经第九章 药膳美容经51.何首乌,女人年轻靓丽的秘密52.山药,天然保湿养颜剂53.人参,女性的美白调板54.当归,补血养颜的圣药55.决明子,燃尽毒素和痘痘56.菊花,明眸独出57.石斛,女性的滋阴美容师58.甘草,抗老美白全攻略59.薄荷,清新口气,更美丽60.金银花,消痘、还你靓颜第十章 谷类美容经61.小米,新妈咪的美容券62.大米,补气养颜第一物63.小麦,去皱的宝贝64.大麦,女人抵抗衰老的钻石65.荞麦,清肠排毒、人更美第十一章 水果美容经66.梨,润肺美肤67.杏,护心养颜我最行68.葡萄,多元化美容果69.桃,养颜尤物70.荔枝,雀斑的劫难71.猕猴桃,秀发美容剂72.西瓜,天然美腿剂73.枣,补血养气它最美第十二章 蔬菜美容经74.韭菜,春季减肥排毒的使者75.冬瓜,维C来美容76.莴苣,美白牙齿添魅力77.菠菜,美容补血的代言人78.茄子,女性抗老的活招牌79.苦瓜,容貌的调养师80.胡萝卜,美容小人参81.黄瓜,灭痘战士第十三章 豆类美容经82.黑豆,乌发之秀83.豌豆,绿色护肤霜84.绿豆,女性美容的“大众情人85.蚕豆,消肿美容师86.赤豆,瘦身“小宇宙87.黄豆,更年期的美容使者第十四章 肉类美容经88.鸡肉,治贫血、获靓颜89.鸭肉,阴虚的“私人医生90.鹅肉,益气活血养颜物91.牛肉,教你用蛋白质美容92.羊肉,给你美丽的源泉93.兔肉,皮肤护理师第十五章 水产品美容经94.鲤鱼,减虚胖,美身材95.鲈鱼,产后的瘦身保险96.鲫鱼,为你打造弹力肌肤97.甲鱼,行气血、去痘痘98.螃蟹,微量元素对话美丽99.黄鳝,与美丽的约会100.海马,活血美颜的至宝

编辑推荐

《本草纲目中的100条美容经(最新彩图版)》:探传统医学之宝藏,集本草美容之大成。最时尚的5大美容秘方,诠释了《本草纲目》精华之处。最小资的100个美容故事,真实动人;最有效的238道美容食谱,吃出健康美丽;最权威的1000种保养方案,科学实用。藏在本草中的美容秘方,倍受女性追捧的养颜经典。

前言

女人是美的信徒。为了美,有的瘦身,有的丰胸;为了美,有的整容,有的洗肠;可以说,爱美是女人的天性,只要有助于美的方式,女人都乐于打听,乐于接受。然而,爱美也是一件苦差使。比如减肥,你得饱受饥肠镳镳的痛苦,即使看到了最诱人的食物,也要控制自己的饮食,否则就会前功尽弃。比如洗肠,你得忍受难言的隐忧,才能清除体内的宿便,换来美丽的容颜。比如整容,你得冒着手术失败的风险,才能打造出理想的美人……这些美的方式,虽然可以使女人“改头换面”,但对女人来说,却是一个非常艰辛的过程。而且这种美,无法超越自然的美、纯净的美、内在的美。这种美,美得造作、美得矫揉、美得失真!那么,女人要想美,除了运用各种化妆品与物理方法外,还有什么方式,可以使自己美得自然、美得纯净、美得怡人呢?其实,早在400多年前的明代,我国著名的医学家李时珍就在其伟大的《本草纲目》中提出了本草美容的妙方。它集几千年来中国人对药物、食物的种植、收采、调制及医养方法之大成,书中所蕴含的内容包罗万象,是中国最具世界性影响的养生药物学及博物学百科全书。

作者简介

《本草纲目中的100条美容经(最新彩图版)》以《本草纲目》为依据,从女性容颜常见问题入手,用生动的故事、贴心的语言、灵活多变的版块,从各个方面为广大女性朋友介绍了容颜养护之道。该书在传承经典文化、介绍食物功效的同时。也为每一个爱美的女士打开了一扇健康、美容之窗。

内容概要

江乐阳,毕业于北京中医药大学中医学专业,现就职于北京市东直门医院。出身于医学世家。长期从事中医养生保健等方面的研究工作,著有《心态好病就少》、《解读黄帝内经的养生智慧》、《从头到脚话健康》等书。

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